​​La psychologie positive utilise des méthodes scientifiques pour étudier ce qui nous permet de nous épanouir et de nous sentir bien dans notre vie. Elle permet donc de connaître les  différentes étapes nécessaires à notre bien-être. 
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La psychologie positive fournit une "boîte à outils" solide pour renforcer les comportements indispensable à notre bonheur et à notre épanouissement.  Nous pouvons tous les développer et les intégrer dans notre fonctionnement pour plus de bien-être et d'optimisme au quotidien.